Semana da Alimentação 18.10.2016
Hoje recebemos no nosso jardim a nutricionista Dra Melanie Coelho.
Vieram também ouvir os conselhos da nutricionista, os meninos do jardim de infância IPSS.
Explicou-nos o que faz uma nutricionista: Previne, cura e trata doenças, dá orientações para melhorar a saúde das pessoas, normaliza o seu peso, elabora ementas saudáveis e muitas outras coisas.
Aprendemos que os alergénios são alimentos que dão sinais de intolerância. Veio falar-nos essencialmente de alergénios, seus símbolos e intolerâncias alimentares.
Ficamos a saber que uma alergia é diferente de uma intolerância alimentar.
Entre muitas coisas que nos ensinou, deixou-nos algumas mensagens que nunca devemos esquecer:
-Fazer uma alimentação variada e equilibrada.
-Beber muita água.
-Praticar atividade física todos os dias.
-Comer várias vezes ao dia e em pequenas quantidades.
-Todos os alimentos têm nutrientes essenciais para a nossa saúde.
Jardim e EB1 de Atouguia
